Indonesia Discover –
Saat kita berupaya menjadi anti-rasis, penting untuk memahami apa itu mikroagresi dan cara mengatasinya. Dalam episode Off the Charts kali ini, kami berbicara dengan Dr. Benji Mathews, seorang dokter penyakit dalam di HealthPartners. Dia membahas mikroagresi dan bagaimana pengaruhnya terhadap orang-orang, apa artinya menjadi pengamat versus orang yang jujur, dan metode empat-D dalam merespons agresi mikro. Dengarkan episodenya atau baca transkripnya.
Memahami agresi mikro
Menurut Dr. Mathews, “Sederhananya, agresi mikro [are] sejenis penghinaan yang berakar pada latar belakang stereotip. Itu ditujukan pada seseorang atau suatu kelompok karena keanggotaan tertentu dalam kelompok itu.” Agresi mikro dapat berupa komentar atau perilaku yang halus, seperti “Saya tidak melihat warna kulit” atau memuji orang kulit berwarna atas seberapa baik kemampuan bahasa Inggrisnya.
Dr Mathews membandingkan mikroagresi dengan pemotongan kertas. Interaksi ini lebih kecil dibandingkan rasisme langsung, namun tetap menimbulkan rasa sakit dan ketidaknyamanan. Dan semakin banyak potongan kertas yang Anda dapatkan, semakin berbahaya jadinya.
Model “empat-D” dalam menanggapi agresi mikro
Agresi mikro tidak nyaman dan menyakitkan. Mungkin sulit untuk mengetahui apa yang harus dilakukan jika Anda atau seseorang di sekitar Anda mengalami mikroagresi. Mathews berbicara tentang teknik empat-D untuk merespons agresi mikro:
- Langsung – Bersikaplah lugas dengan mengatakan sesuatu seperti “komentar itu sudah melewati batas.”
- Mengganggu – Mengubah topik pembicaraan adalah salah satu cara untuk mengalihkan perhatian orang yang Anda ajak bicara dan menjauh dari mikroagresi.
- Melimpahkan – Jika ada seseorang yang memiliki otoritas atau pengaruh lebih besar dalam percakapan, delegasikan tanggapannya kepada orang tersebut.
- Tunjukkan ketidaknyamanan – Menunjukkan ketidaknyamanan Anda bisa menjadi salah satu cara termudah untuk merespons. Gunakan bahasa tubuh atau komentar Anda untuk menunjukkan bahwa Anda merasa tidak nyaman.
Pengamat v. orang yang mendukung
Jika seseorang di dekat Anda mengalami mikroagresi, Anda bisa menjadi dua tipe orang: pengamat atau pendukung. Bystander adalah penonton yang pasif. Mereka berada dalam situasi ini secara kebetulan. Orang-orang dalam kategori ini tidak bersuara menentang agresi mikro. Mereka mungkin percaya bahwa orang lain akan angkat bicara, mereka mungkin tidak ingin terlibat atau mereka mungkin tidak tahu apa yang harus dilakukan.
Seorang upstander adalah peserta aktif. Orang-orang ini mengambil tindakan ketika mereka mendengar atau melihat agresi mikro. Meskipun menyampaikan pendapat mungkin terasa tidak nyaman, mereka mengambil tindakan untuk mengatasi mikroagresi tersebut. Menjadi orang yang jujur berarti mengambil sikap anti-rasis.
Dengarkan episode ini untuk mempelajari lebih lanjut tentang bagaimana Dr. Mathews mendekati agresi mikro dan bagaimana Anda bisa menjadi seorang yang jujur.
