Tak sulit melakukan cara jalani hidup menyenangkan dengan hal-hal remeh (Pexels)Inimalangraya.com – Banyak orang ingin tahu cara jalani hidup senang. Tak sulit membangun kebiasaan mudah supaya hidup bahagia. Terutama jika Anda lakukan secara konsisten.Pola Hidup SehatDalam hal ini, pastikan Anda mengimplementasikan gaya hidup sehat, baik aktivitas fisik secara teratur ataupun makan sehat. Meskipun hanya berjalan kaki atau peregangan, tetapi dapat meningkatkan mood serta energi. Olahraga membantu tubuh melepaskan endorfin yang bisa meningkatkan rasa bahagia.Kesehatan mental juga bergantung pada pola makan seimbang dan bergizi. Pilih makanan wajib yaitu sayuran hijau dan buah. Pastikan kacang-kacangan dan ikan juga menjadi menu harian. Selain mudah didapat, harga juga tak mahal.Tidur CukupPastikan tidur berkualitas dan bukan sekedar kuantitas sebagai salah satu cara jalani hidup menyenangkan. Hal ini sangat penting untuk kesehatan fisik dan mental. Tidur cukup selama minimal 8 jam per malam di jam tidur normal penting agar tubuh dan pikiran tetap segar. Efeknya akan berbeda jika Anda tidur 8 jam di waktu ‘tidak normal’, seperti mulai jam 5 pagi hingga jam 1 siang.Akrab Dengan Alam dan Makhluk Hidup LainBerada di luar ruangan, terutama di alam terbuka, dapat memberikan rasa tenang dan meningkatkan kebahagiaan. Sinar matahari dan udara segar bisa memberi energi positif dan meredakan stres. Jika punya hewan kesayangan tentu akan lebih menyenangkan. Jika tidak, Anda dapat mencoba berkebun atau merawat bunga dimana interaksi ini dapat menenangkan jiwa.Saat berada di alam terbuka, lakukan meditasi dan pernapasan dalam atau yoga. Aktivitas ini membantu Anda tetap fokus dan mengurangi kecemasan. Kebahagiaan dan ketenangan batin lebih mudah terjaga.Hubungan dan Aktivitas SosialMenghabiskan waktu bersama keluarga dan teman, atau bahkan sekadar mengobrol dengan orang lain, bisa meningkatkan kebahagiaan. Hubungan sosial yang kuat sering kali menjadi sumber kebahagiaan yang besar.Anda juga dapat memberikan bantuan, meskipun kecil, kepada orang lain. Kegiatan sosial bisa memberikan perasaan berharga. Kebaikan yang Anda berikan pasti kembali dalam bentuk kebahagiaan diri.HiburanCara jalani hidup senang yang juga remeh adalah tersenyum atau bahkan tertawa . Dengan demikian, tubuh akan lebih rileks. Menonton komedi atau bercanda dengan teman bisa membuat suasana hati lebih tenang.BersyukurLuangkan waktu setiap hari untuk memikirkan hal-hal yang pasti bisa disyukuri. Hal ini bisa membantu Anda fokus pada hal-hal positif dalam hidup. Meskipun sederhana tetapi cara jalani hidup ini bisa memberikan perasaan lebih bahagia serta puas.Buktikan dan lakukan hal ini secara rutin. Anda pun bisa merasakan perubahan positif dalam kehidupanmu.
