Taurin, asam amino yang diproduksi manusia secara alami, adalah suplemen anti penuaan terbaru yang menunjukkan potensi meningkatkan umur panjang.
Asam amino dapat ditemukan secara alami pada produk hewani dan produk sampingan seperti daging sapi, kerang, dan susu. Ini sering menjadi bahan minuman energi populer.
Meskipun kadar taurin secara alami menurun seiring bertambahnya usia, penelitian baru menunjukkan bahwa suplementasi taurin dapat memperlambat atau membalikkan penuaan pada hewan yang lebih tua seperti cacing, tikus, dan monyet.
Sebuah artikel penelitian yang diterbitkan bulan Juni ini di jurnal Science menemukan bahwa suplemen taurin setiap hari meningkatkan umur tikus dan cacing setidaknya 10%.
Hewan-hewan tidak hanya hidup lebih lama, mereka menjadi lebih sehat.
Tikus-tikus tersebut, khususnya, berusia 14 bulan pada awal percobaan. Usia tersebut setara dengan manusia berusia 45 tahun. Tikus yang menerima suplemen taurin setiap hari hidup 10% hingga 12% lebih lama dibandingkan tikus yang tidak.
Selain itu, mereka “lebih ramping, memiliki peningkatan pengeluaran energi, peningkatan kepadatan tulang, peningkatan memori dan sistem kekebalan tubuh yang tampak lebih muda,” kata Dr. Vijay Yadav, peneliti yang terlibat dalam penelitian ini, mengatakan kepada BBC News.
Para peneliti juga menguji suplemen tersebut pada monyet berusia 15 tahun selama enam bulan, namun penelitian tersebut tidak melacak hewan tersebut cukup lama untuk menentukan apakah mereka hidup lebih lama. Namun, para ilmuwan melihat perubahan yang sangat positif pada sistem kekebalan tubuh monyet, kadar gula darah, berat badan dan kesehatan tulang, menurut BBC News.
‘Kita harus memastikannya pada orang-orang’
Meskipun terdapat hasil yang inovatif, Yadav belum menyarankan masyarakat untuk mengonsumsi suplemen taurin. “Mari kita tunggu hingga uji klinis selesai sebelum kami merekomendasikan kepada masyarakat luas agar mereka pergi ke toko kelontong dan membeli taurin,” katanya kepada BBC News.
Yadav menolak untuk mengonfirmasi atau menyangkal apakah dia sendiri mengonsumsi suplemen taurin, untuk menghindari mendorong orang untuk menggunakannya sebelum penelitian mendalam pada manusia dilakukan, menurut publikasi tersebut.
“Kami perlu memastikannya pada manusia. Ini adalah uji coba pada tikus,” kata Neil Paulvin, seorang dokter pengobatan regeneratif dan umur panjang yang berbasis di NY.
Meskipun Paulvin mengonsumsi suplemen taurin setiap hari dan merekomendasikannya kepada kliennya, dia sangat menyarankan agar Anda berbicara dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi suplemen apa pun, terutama jika Anda memiliki kondisi medis tertentu.
“Kita juga perlu memastikan, dalam jangka panjang, apakah ada efek samping, yang kecil kemungkinannya terjadi karena ini adalah asam amino yang selalu kita konsumsi dalam makanan. Namun (kita masih perlu) memastikan bahwa tidak ada efek samping jangka panjang dengan dosis ini.”
Sebelum beralih ke suplemen, pertimbangkan untuk menerapkan praktik yang telah terbukti untuk umur panjang yang sangat didukung oleh penelitian, kata Paulvin.
“Suplemen terbaik melawan penuaan adalah olahraga, terutama olahraga intensitas tinggi dengan beban, tiga kali seminggu,” ujarnya. “Optimalkan tidur Anda dan ritme sirkadian Anda (juga).”
JANGAN LEWATKAN: Apakah Anda ingin menjadi lebih pintar dan sukses dengan uang, pekerjaan, dan kehidupan Anda? Mendaftarlah untuk buletin baru kami!
Dapatkan CNBC secara gratis Panduan Warren Buffett untuk Berinvestasiyang mana miliarder itu no. 1 saran terbaik untuk investor reguler, apa yang boleh dan tidak boleh dilakukan, dan merangkum tiga prinsip investasi utama ke dalam buku panduan yang jelas dan sederhana.
