Indonesia Discover –
Sebagai orang tua, Anda ingin membantu anak Anda saat mereka sedang kesal. Tetapi ketika anak Anda berada di tengah-tengah amukan, hal-hal bisa menjadi sedikit rumit.
Ketika seorang anak memiliki reaksi emosional yang ekstrim terhadap suatu situasi, bagaimana kita menanggapinya dapat membantu mereka mempelajari kedewasaan emosional – atau secara tidak sengaja mengajari mereka bahwa membuat ulah dapat berhasil untuk mendapatkan apa yang mereka inginkan.
Di bawah ini, kami menjelaskan apa itu temper tantrum, bagaimana menanggapinya dengan tepat, apa yang dapat Anda lakukan untuk mencegah amukan di masa mendatang, dan banyak lagi.
Sebenarnya apa itu temper tantrum?
Amarah dapat berupa menendang, menjerit, atau perilaku mengganggu lainnya, tetapi pada intinya, ini adalah upaya untuk berkomunikasi. Anak-anak kecil memiliki banyak rasa ingin tahu dan keinginan, tetapi mereka masih mengembangkan kemampuan komunikasi dan pengendalian emosi mereka.
Ketika sesuatu menghalangi mereka mendapatkan apa yang mereka inginkan, atau menjadi terlalu berlebihan bagi mereka, mereka bisa menjadi frustrasi. Dan mereka mungkin tidak memiliki alat untuk mengungkapkan rasa frustrasi itu. Dari sinilah banyak amukan berasal.
Mengapa amukan balita paling umum terjadi
Tantrum adalah bagian normal dari perkembangan masa kanak-kanak. Mereka paling sering terjadi pada anak-anak berusia antara 1-4 tahun (itulah sebabnya kadang-kadang disebut “tantrum balita”). Selama waktu ini, anak-anak belajar tentang sebab dan akibat – mereka mencoba mencari tahu apa yang akan terjadi jika mereka melakukan hal-hal tertentu.
Jika aku menangis, siapa yang akan merespon? Jika saya berteriak, apa yang akan terjadi? Bagaimana reaksi pengasuh saya?
Tantrum adalah bagian dari proses pembelajaran ini. Tetapi ketika anak-anak terus tumbuh dan bersosialisasi, mereka menjadi lebih sadar akan perilaku mereka dan menjadi lebih baik dalam berkomunikasi. Akibatnya, amukan biasanya menjadi lebih jarang seiring berjalannya waktu.
Membedakan tantrum dari kehancuran
Poin penting lainnya yang harus diperhatikan adalah perbedaan antara tantrum dan meltdown, terutama untuk anak autis. Semua anak mengalami kehancuran. Dan sementara amukan sering ditandai dengan frustrasi atas keinginan yang tidak terpenuhi, kehancuran adalah akibat dari kesusahan.
Banyak anak, memiliki kepekaan terhadap pengalaman sensorik tertentu, seperti sentuhan, bau, dan suara, dan rangsangan yang berlebihan dapat menyebabkan kehancuran. Kehancuran juga bisa diakibatkan oleh kesulitan komunikasi dan perubahan rutinitas. Dari luar, kehancuran mungkin tampak mirip dengan amukan.
Tetapi karena sering ditandai dengan kesusahan, kehancuran biasanya didahului oleh tanda-tanda rangsangan berlebihan. Ini mungkin berupa emosi yang meningkat atau ketidakmampuan untuk mengikuti arahan, atau ekstrim lainnya menarik diri dan menjadi diam dan diam. Pendekatan terbaik untuk mencegah atau mengatasi krisis adalah bersikap tenang dan sabar, dan melakukan apa pun yang Anda bisa untuk mengurangi atau menghilangkan sumber rangsangan dan memberi mereka waktu.
Langkah pertama dalam menangani temper tantrum adalah memastikan bahwa anak berada di tempat yang aman untuk itu. Langkah kedua adalah memastikan bahwa perilaku tersebut tidak dihargai, baik secara positif maupun negatif. Anak-anak mencari segala macam perhatian pada usia ini. Jadi, mengalah pada tuntutan anak saat tantrum mengajarkan mereka bahwa perilaku itu memiliki tujuan dan menarik perhatian mereka. Dan menunjukkan kemarahan atau agresi mengajarkan seorang anak bahwa itu adalah respons yang tepat terhadap seseorang yang sedang kesal.
Jadi ketika menanggapi amukan, jalan terbaik adalah:
- Tetap tenang dan berbicara perlahan dengan suara rendah.
- Cobalah untuk mengidentifikasi penyebab tantrum dan dorong anak Anda untuk menggunakan kata-kata jika mereka memiliki kemampuan bahasa untuk melakukannya.
- Jika itu soal kelelahan, lapar atau kebutuhan fisik lainnya, maka solusinya adalah memenuhi kebutuhan itu (sekali lagi, tanpa menyerah pada tuntutan). Jika penyebabnya adalah hal lain – seperti keinginan untuk pergi ke suatu tempat atau mendapatkan sesuatu yang terlarang – mungkin diperlukan lebih banyak langkah, seperti memindahkan anak Anda ke area lain.
- Jika anak Anda masih sangat muda atau lebih tertekan daripada frustrasi, sebaiknya tetap dekat dengan mereka, tawarkan kenyamanan fisik seperti pelukan, dan pastikan mereka tahu bahwa Anda memahami apa yang mereka rasakan. Jika anak Anda lebih sering merasa frustrasi daripada tertekan, sebaiknya abaikan tantrumnya sampai mereka tenang.
- Pujilah anak Anda setelah mereka tenang dan jelaskan mengapa mereka tidak mendapatkan apa yang mereka inginkan. Ini akan membantu menetapkan batasan dan mendorong pengendalian emosi di masa depan.
Tips mencegah temper tantrum
Karena amukan adalah bagian normal dari perkembangan masa kanak-kanak, tidak ada cara pasti untuk mencegahnya. Namun, Anda dapat memperkecil kemungkinannya dengan mengantisipasi pemicu dan mencontohkan perilaku positif.
Mengatasi pemicu tantrum
Anda yang paling mengenal anak Anda, dan Anda mungkin mengetahui apa yang paling mungkin memicu amukan – apakah itu mainan keren di toko, penurunan energi di sore hari, atau perubahan rutinitas sehari-hari. Anda mungkin dapat menghindari beberapa pemicu sepenuhnya hanya dengan merencanakan ke depan atau menjauhkannya dari pandangan dan pikiran anak Anda.
Tetapi jika Anda tidak dapat menghindari pemicu potensial, Anda masih memiliki pilihan. Item atau aktivitas yang mengganggu dapat membuat perhatian anak Anda tidak terpicu. Secara teratur menawarkan mereka pilihan berisiko rendah (seperti antara pakaian, pilihan makanan ringan, atau waktu aktivitas) dapat membuat mereka merasa lebih berdaya dan cenderung tidak menuntut. Dan berbicara dengan anak Anda tentang perubahan jadwal atau kejadian tidak teratur sebelumnya dapat membantu menyesuaikan ekspektasi mereka dan mengurangi kecemasan terkait. Apa yang dapat Anda lakukan bergantung pada usia anak Anda dan jenis pemicu yang Anda tangani.
Mendemonstrasikan perilaku positif
Cara lain untuk mencegah amukan adalah dengan mencontohkan perilaku yang Anda inginkan agar anak Anda tumbuh. Dengan tetap tenang selama amukan atau kehancuran, misalnya, Anda dapat menunjukkan kepada mereka bahwa stres dapat dikelola tanpa perilaku ekstrem. Dan dengan menunjukkan kepada anak Anda bahwa Anda memahami apa yang membuat mereka kesal dan memuji mereka ketika mereka tenang, Anda menyiapkan panggung untuk pertumbuhan emosi yang sehat. Berlatih menggunakan kata-kata emosional seperti senang atau sedih dengan anak-anak saat mereka memperoleh keterampilan bahasa.
Anda dapat melangkah lebih jauh dengan memberikan perhatian positif kepada anak Anda sepanjang hari, memuji perilaku positif secara lebih luas dan membiasakan diri berbicara dan bertanya tentang perasaan. Hal-hal ini akan membantu anak Anda merasa dilihat dan dicintai, dan membuat mereka terbiasa dengan ide mengungkapkan perasaan dengan kata-kata. Untuk anak-anak terutama yang masih kecil, membuat wajah untuk menunjukkan kata-kata emosi bisa menjadi alat bantu visual yang berguna.
Kapan harus ke dokter tentang tantrum
Tantrum harus berkurang frekuensinya seiring pertumbuhan anak Anda. Bicaralah dengan dokter anak Anda jika:
- Tantrum berlanjut atau menjadi lebih buruk setelah usia empat tahun
- Tantrum secara konsisten parah atau lebih dari 15 menit, atau terjadi sangat sering
- Anak Anda mengalami banyak kesulitan dalam bekerja sama atau berkomunikasi secara umum
- Anak Anda mengalami sakit kepala, sakit perut, atau gejala lain selama tantrumnya
- Anak Anda menyakiti diri sendiri atau orang lain saat mengamuk
Ingin tahu apa yang normal? Tanya seorang ahli
Meskipun sangat normal, amukan itu dramatis, dan sulit untuk mengatakan apa yang sesuai untuk tahap perkembangan khusus anak Anda. Dokter anak Anda dapat membantu – dokter anak dan spesialis kesehatan anak lainnya memiliki keahlian untuk menjawab pertanyaan apa pun yang Anda miliki dan dapat merujuk Anda ke spesialis perilaku jika diperlukan.
