IndonesiaDiscover.com – Anggun Cipta Sasmi membagikan rahasianya tetap tampil segar dan awet muda, meski usianya hampir menginjak setengah abad. Bak Jennifer Lopez, Anggun yang lahir pada 29 April 1974, tampak seksi dan enerjik seperti biasa, saat ditemui Antara pada sebuah acara fesyen di Jakarta, Sabtu (20/1) malam lalu.
Mengenakan setelan panggung karya desainer ternama Harry Halim, Anggun tampak molek dengan atasan jas cropped dengan rok penuh kerlap-kerlip, memperlihatkan bagian perutnya yang rata. Rahasia Anggun untuk tetap tampil awet muda dan bugar cukup sederhana, yakni makan dengan porsi yang cukup.
“Aku enggak ada pantangan makan sama sekali, tapi, jangan keterlaluan juga, kalau misalnya hari ini makannya berat, besoknya jangan lagi. Jadi harus tahu diri dan ada keseimbangan,” kata Anggun.
Baca Juga: Jangan Sampai Ketinggalan, Anggun Punya Kejutan di 2024: Ada Project Luar Biasa di Italia
Tak hanya itu, mindful eating juga berarti melibatkan emosi saat merasakan makanan dan memahami isyarat tubuh yang menerima makanan. Dalam mindful eating, seseorang berkesempatan untuk memahami makanan yang menyehatkan, mendorong apresiasi yang lebih terhadap setiap makanan, setiap suapan, dan setiap bahan makanan.
Mindful eating merupakan teknik yang bisa membantu mengelola kebiasaan makan dengan lebih baik. Melansir Healthline, cara itu juga terbukti bisa menurunkan berat badan, mengurangi makan berlebihan, bahkan bisa mempengaruhi psikologis seseorang.
“Kadang kita makan bukan karena lapar, tapi bosan, jadi berusaha belajar dan tahu bahwa kita tuh sebenarnya tidak lapar. Jadi, kalau kita makan itu sedikit saja, sedikit tapi diresapi dan dinikmati, itu yang sebenarnya membuat semua asupan masuk bukan hanya ke raga, tapi, juga ke jiwa. Ini juga ada kaitannya dengan kesehatan mental,” sebut Anggun.
Baca Juga: Janjikan Kejutan di 2024, Anggun: Saya Ada Project Luar Biasa di Italia
Perihal olahraga, Anggun mengaku tidak rutin berolah raga, namun, sebisa mungkin dia melakukan aktivitas fisik bila ada kesempatan. Misalnya, ia kerap memilih untuk menggunakan tangga ketimbang lift saat hendak menuju apartemennya di Paris, Prancis.
“Saya enggak suka keringatan, enggak suka olahraga, satu-satunya olahraga yang enggak bikin keringatan kan berenang ya, tapi, saya enggak bisa berenang. Jadi sebisa mungkin saya aktif, ya. Kalau di Paris aku kemana-mana jalan kaki, tempat tinggalku di Paris kan di lantai lima ya, sebisa mungkin enggak pakai lift, atau pakai lift-nya hanya sampe lantai tiga, sisanya naik tangga,” pungkas Anggun.
