Latihan Soal PJOK Kelas 7: Pilihan Ganda dan Esai
Berikut ini adalah kumpulan soal latihan PJOK (Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan) untuk siswa kelas 7 yang lengkap dengan jawaban. Soal-soal ini dirancang untuk membantu siswa memahami berbagai konsep dasar dalam olahraga, termasuk gerakan senam lantai, renang, sepak bola, bola voli, dan lainnya. Dengan mengerjakan soal-soal ini, siswa akan terbiasa menghadapi berbagai jenis pertanyaan ujian dan ulangan.
Soal Pilihan Ganda
- Gerakan yang diawali sikap awal jongkok, kedua kaki rapat, lutut ke dada, kedua tangan menumpu di depan ujung kaki, lalu berguling ke depan disebut …
- A. Guling ke depan
- B. Guling lenting
- C. Guling ke belakang
-
D. Meroda
Jawaban: A. Guling ke depan -
Sikap badan yang benar saat melakukan guling ke depan adalah posisi badan …
- A. Diluruskan
- B. Direbahkan
- C. Dibulatkan
-
D. Dimiringkan
Jawaban: C. Dibulatkan -
Posisi teman yang membantu saat melakukan guling ke depan berada di …
- A. Di depan yang melakukan berguling
- B. Di belakang yang melakukan berguling
- C. Di sebelah kanan matras
-
D. Di atas matras
Jawaban: B. Di belakang yang melakukan berguling -
Senam lantai yang diawali berdiri membelakangi matras, lalu berguling ke belakang disebut …
- A. Guling belakang
- B. Guling lenting belakang
- C. Guling depan
-
D. Lompat harimau
Jawaban: A. Guling belakang -
Tujuan kedua tangan memegang tulang kering ketika panggul menyentuh matras saat guling depan adalah …
- A. Memudahkan berguling
- B. Meluruskan arah guling
- C. Menguatkan pegangan
-
D. Menjaga keseimbangan
Jawaban: D. Menjaga keseimbangan -
Sikap awal yang benar saat guling belakang adalah …
- A. Duduk terus berdiri
- B. Jongkok terus berguling
- C. Duduk terus lompat
-
D. Jongkok terus lompat
Jawaban: B. Jongkok terus berguling -
Gerakan senam lantai yang dilakukan dengan tubuh berguling ke depan dinamakan …
- A. Guling belakang
- B. Guling lenting
- C. Guling depan
-
D. Lenting badan
Jawaban: C. Guling depan -
Sikap akhir pada gerakan guling depan adalah …
- A. Berdiri tegak
- B. Duduk
- C. Jongkok
-
D. Telungkup
Jawaban: C. Jongkok -
Ayunan kedua lengan ke belakang kemudian diputar ke samping badan termasuk gerakan mengayun lengan …
- A. Satu lengan ke depan
- B. Satu lengan ke belakang
- C. Satu lengan ke samping
-
D. Dua lengan ke depan dan belakang
Jawaban: D. Dua lengan ke depan dan belakang -
Yang bukan termasuk kelompok gerak senam irama adalah …
- A. Gerakan peregangan
- B. Gerakan inti
- C. Gerakan pemanasan
- D. Gerakan penenangan
Jawaban: A. Gerakan peregangan
Soal Essay
-
Jelaskan pengertian aktivitas gerak lokomotor!
Jawaban: Aktivitas gerak lokomotor adalah gerakan tubuh yang berpindah tempat, seperti berjalan, berlari, melompat, dan meloncat. -
Sebutkan tiga contoh gerakan non-lokomotor!
Jawaban: Membungkuk, menoleh, dan mengangkat tangan. -
Apa itu gerakan manipulatif dalam PJOK?
Jawaban: Gerakan manipulatif adalah gerakan yang melibatkan objek atau alat, seperti melempar, menangkap, atau menendang bola. -
Mengapa penting mempelajari ketiga jenis gerak dasar tersebut?
Jawaban: Karena ketiga jenis gerakan tersebut merupakan dasar keterampilan gerak dalam aktivitas olahraga dan kehidupan sehari-hari. -
Bagaimana gerakan menendang bola termasuk manipulatif?
Jawaban: Karena melibatkan interaksi dengan objek luar (bola) dan menggunakan anggota tubuh untuk mengontrolnya. -
Jelaskan teknik dasar menendang dalam sepak bola!
Jawaban: Teknik menendang dalam sepak bola meliputi menggunakan kaki bagian dalam, luar, dan punggung kaki untuk mengarahkan bola. -
Apa saja posisi pemain dalam permainan sepak bola?
Jawaban: Penjaga gawang, bek, gelandang, dan penyerang. -
Sebutkan 3 teknik dasar dalam permainan bola voli!
Jawaban: Servis, passing, dan smash. -
Apa fungsi servis dalam permainan bola voli?
Jawaban: Untuk memulai permainan dan berusaha membuat lawan kesulitan menerima bola. -
Jelaskan teknik dribbling dalam permainan bola basket!
Jawaban: Dribbling adalah teknik menggiring bola menggunakan tangan agar bola tetap dikuasai saat bergerak.
