45 Soal dan Jawaban PJOK Kelas 7 Semester 2, Ujian Akhir Sekolah

Latihan Soal PJOK Kelas 7: Pilihan Ganda dan Esai

Berikut ini adalah kumpulan soal latihan PJOK (Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan) untuk siswa kelas 7 yang lengkap dengan jawaban. Soal-soal ini dirancang untuk membantu siswa memahami berbagai konsep dasar dalam olahraga, termasuk gerakan senam lantai, renang, sepak bola, bola voli, dan lainnya. Dengan mengerjakan soal-soal ini, siswa akan terbiasa menghadapi berbagai jenis pertanyaan ujian dan ulangan.

Soal Pilihan Ganda

1. Gerakan yang diawali sikap awal jongkok, kedua kaki rapat, lutut ke dada, kedua tangan menumpu di depan ujung kaki, lalu berguling ke depan disebut …
2. A. Guling ke depan
3. B. Guling lenting
4. C. Guling ke belakang

5. D. Meroda
   Jawaban: A. Guling ke depan

6. Sikap badan yang benar saat melakukan guling ke depan adalah posisi badan …
7. A. Diluruskan
8. B. Direbahkan
9. C. Dibulatkan

10. D. Dimiringkan
    Jawaban: C. Dibulatkan

11. Posisi teman yang membantu saat melakukan guling ke depan berada di …

12. A. Di depan yang melakukan berguling
13. B. Di belakang yang melakukan berguling
14. C. Di sebelah kanan matras

15. D. Di atas matras
    Jawaban: B. Di belakang yang melakukan berguling

16. Senam lantai yang diawali berdiri membelakangi matras, lalu berguling ke belakang disebut …

17. A. Guling belakang
18. B. Guling lenting belakang
19. C. Guling depan

20. D. Lompat harimau
    Jawaban: A. Guling belakang

21. Tujuan kedua tangan memegang tulang kering ketika panggul menyentuh matras saat guling depan adalah …

22. A. Memudahkan berguling
23. B. Meluruskan arah guling
24. C. Menguatkan pegangan

25. D. Menjaga keseimbangan
    Jawaban: D. Menjaga keseimbangan

26. Sikap awal yang benar saat guling belakang adalah …

27. A. Duduk terus berdiri
28. B. Jongkok terus berguling
29. C. Duduk terus lompat

30. D. Jongkok terus lompat
    Jawaban: B. Jongkok terus berguling

31. Gerakan senam lantai yang dilakukan dengan tubuh berguling ke depan dinamakan …

32. A. Guling belakang
33. B. Guling lenting
34. C. Guling depan

35. D. Lenting badan
    Jawaban: C. Guling depan

36. Sikap akhir pada gerakan guling depan adalah …

37. A. Berdiri tegak
38. B. Duduk
39. C. Jongkok

40. D. Telungkup
    Jawaban: C. Jongkok

41. Ayunan kedua lengan ke belakang kemudian diputar ke samping badan termasuk gerakan mengayun lengan …

42. A. Satu lengan ke depan
43. B. Satu lengan ke belakang
44. C. Satu lengan ke samping

45. D. Dua lengan ke depan dan belakang
    Jawaban: D. Dua lengan ke depan dan belakang

46. Yang bukan termasuk kelompok gerak senam irama adalah …

    • A. Gerakan peregangan
    • B. Gerakan inti
    • C. Gerakan pemanasan
    • D. Gerakan penenangan
      Jawaban: A. Gerakan peregangan

Soal Essay

1. Jelaskan pengertian aktivitas gerak lokomotor!
   Jawaban: Aktivitas gerak lokomotor adalah gerakan tubuh yang berpindah tempat, seperti berjalan, berlari, melompat, dan meloncat.

2. Sebutkan tiga contoh gerakan non-lokomotor!
   Jawaban: Membungkuk, menoleh, dan mengangkat tangan.

3. Apa itu gerakan manipulatif dalam PJOK?
   Jawaban: Gerakan manipulatif adalah gerakan yang melibatkan objek atau alat, seperti melempar, menangkap, atau menendang bola.

4. Mengapa penting mempelajari ketiga jenis gerak dasar tersebut?
   Jawaban: Karena ketiga jenis gerakan tersebut merupakan dasar keterampilan gerak dalam aktivitas olahraga dan kehidupan sehari-hari.

5. Bagaimana gerakan menendang bola termasuk manipulatif?
   Jawaban: Karena melibatkan interaksi dengan objek luar (bola) dan menggunakan anggota tubuh untuk mengontrolnya.

6. Jelaskan teknik dasar menendang dalam sepak bola!
   Jawaban: Teknik menendang dalam sepak bola meliputi menggunakan kaki bagian dalam, luar, dan punggung kaki untuk mengarahkan bola.

7. Apa saja posisi pemain dalam permainan sepak bola?
   Jawaban: Penjaga gawang, bek, gelandang, dan penyerang.

8. Sebutkan 3 teknik dasar dalam permainan bola voli!
   Jawaban: Servis, passing, dan smash.

9. Apa fungsi servis dalam permainan bola voli?
   Jawaban: Untuk memulai permainan dan berusaha membuat lawan kesulitan menerima bola.

10. Jelaskan teknik dribbling dalam permainan bola basket!
    Jawaban: Dribbling adalah teknik menggiring bola menggunakan tangan agar bola tetap dikuasai saat bergerak.