IndonesiaDiscover –
PUASA Sunnah Senin Kamis adalah puasa yang dilakukan pada hari Senin dan Kamis setiap minggu, sebagai amalan sunnah yang sangat dianjurkan dalam Islam.
Puasa ini dilaksanakan untuk mengikuti kebiasaan Nabi Muhammad SAW, yang juga berpuasa pada kedua hari tersebut.
1. Mengikuti Sunnah Nabi SAW
Nabi Muhammad SAW berpuasa pada hari Senin dan Kamis karena pada hari tersebut amal perbuatan umat manusia diangkat oleh Allah. Nabi bersabda, “Amal perbuatan diangkat pada hari Senin dan Kamis, maka saya ingin amalanku diangkat dalam keadaan saya sedang berpuasa.” (HR. Tirmidzi).
2. Pembersih Dosa
Puasa Sunnah ini membantu membersihkan dosa-dosa kecil yang dilakukan, sebagaimana disebutkan dalam hadits yang menyatakan bahwa puasa dapat menjadi penebus dosa.
3. Meningkatkan Kualitas Ibadah
Puasa ini memberi kesempatan bagi seorang Muslim untuk meningkatkan ketakwaan dan mendekatkan diri kepada Allah, serta meningkatkan kualitas ibadah secara keseluruhan.
4. Manfaat Kesehatan
Selain aspek spiritual, puasa juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh, membantu proses detoksifikasi dan memberi waktu bagi tubuh untuk beristirahat.
Puasa Senin Kamis bukan hanya sebagai ibadah, tetapi juga sebagai sarana untuk meningkatkan kesehatan fisik dan rohani. Dengan melakukan puasa ini, seorang Muslim dapat memperbanyak pahala dan mendapatkan keberkahan dari Allah SWT.
Puasa ini memiliki banyak keutamaan, termasuk mengikuti sunnah Nabi Muhammad SAW yang biasa berpuasa pada hari-hari tersebut.
Niat puasa sunnah Senin Kamis bisa dilakukan pada malam hari sebelum puasa dimulai.
Bacaan Arab
نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمِ الإثْنَيْنِ لِلهِ تَعَالىٰ
Bacaan Latin
Nawaitu shauma yawmi al-ithnaini lillahi ta’ala
Artinya
Saya niat puasa hari Senin karena Allah Ta’ala.
Bacaan Arab
اللّهُمَّ إِنِّي لَكَ صُمْتُ وَبِكَ آمَنْتُ وَعَلَيْكَ تَوَكَّلْتُ وَبِكَ فَطَرْتُ
Bacaan Latin
Allahumma inni laka sumtu wa bika aamantu wa ‘alayka tawakkaltu wa bika fatar-tu
Artinya
Ya Allah, untuk-Mu aku berpuasa, kepada-Mu aku beriman, kepada-Mu aku bertawakal, dan dengan-Mu aku berbuka.
Dengan melakukan puasa sunnah Senin Kamis secara rutin, seorang Muslim tidak hanya mendapatkan pahala dari Allah, tetapi juga memperoleh manfaat fisik dan spiritual yang sangat besar. (Z-12)
