Bagaimana cara tidur yang lebih baik? Hotel menarik tamu dengan wisata tidur

Ingin tidur malam yang nyenyak?

Bergabung dengan klub.

Secara global, lebih banyak orang yang menelusuri informasi tentang tidur pada tahun ini dibandingkan sebelumnya, menurut data yang dirilis minggu lalu oleh Google Trends. Orang-orang beralih ke Internet untuk mempelajari rutinitas sebelum tidur, posisi tidur, dan untuk memahami – “Mengapa saya begitu lelah sepanjang waktu?” – pertanyaan yang menurut Google mencapai puncaknya pada bulan Juni.

Faktanya, tidur restoratif sangat sulit dipahami sehingga memunculkan jenis perjalanan baru. Hotel dan spa memperkenalkan program “wisata tidur” yang lebih dari sekadar tempat tidur mewah dan tirai anti tembus pandang.

Dari tempat tidur yang menggunakan kecerdasan buatan real-time hingga hipnoterapis yang siap dipanggil, berikut enam tempat yang berupaya membantu wisatawan mendapatkan tidur malam yang nyenyak.

Bagi mereka yang perlu mematikan listrik sepenuhnya, dua hotel Zedwell di London memiliki kamar minimalis yang bebas dari “gangguan” – seperti televisi, telepon, dan bahkan jendela – menurut situs webnya.

Estetika yang rapi mencakup pencahayaan kayu ek alami dan ruangan, dan kamar-kamarnya memiliki kedap suara dan udara yang murni.

Tamu yang kurang tidur dapat memesan program kesehatan tidur mulai dari tiga hingga 10 hari di Six Senses Laamu. Setiap masa inap dilengkapi dengan pelacakan tidur, pemeriksaan kesehatan, perawatan spa, meditasi atau latihan pernapasan, dan saran nutrisi, menurut situs webnya.

Ada juga perawatan yoga dan Ayurveda, dan pengunjung mendapatkan akses ke aplikasi Timeshifter untuk mengatasi jet lag.

Paket tidur juga tersedia di resor Six Senses tertentu di Swiss, Fiji, India, Turki, dan Thailand.

Untuk orang-orang yang gelisah di Big Apple, Park Hyatt di New York telah menyegarkan tiga “Sleep Suites” dengan versi terbaru dari tempat tidur pintar “Balance” Bryte.

Kasur mengeluarkan suara dan menggunakan gerakan halus untuk menidurkan tamu. Untuk membangunkan, tempat tidur dipindahkan secara bertahap selama periode 15 menit untuk membangunkan kembali pengguna secara perlahan dan tanpa suara. Di dalam kasur, matriks bantalan AI beradaptasi dengan gerakan tubuh untuk juga mengurangi tekanan secara real time.

Suite juga dilengkapi dengan diffuser dan campuran minyak esensial yang menenangkan, serta koleksi “buku yang berhubungan dengan tidur”, menurut pihak hotel.

Bekerja sama dengan spesialis tidur dan hipnoterapis Malminder Gill, The Cadogan memiliki layanan “Sleep Concierge” yang dilengkapi dengan meditasi (dicatat oleh Gill), menu bantal, selimut berbobot, campuran teh sebelum tidur, dan kabut bantal beraroma.

Untuk bantuan tambahan, para tamu dapat memesan sesi dengan Gill untuk bantuan tidur satu lawan satu di kamar, menurut situs web hotel.

Dari kamar tepi laut di Miami Beach, resor ini menerapkan pendekatan teknologi untuk kesehatan tidur melalui terapi getaran dan suara yang akan memberikan “tidur siang yang penting—bahkan untuk pikiran yang paling sibuk sekalipun,” menurut situs web hotel.

Selain kasur Bryte Balance, resor ini menawarkan hipnosis, terapi mandi air asin yang memungkinkan para tamu berendam dalam air yang mengandung 800 pon garam Epsom, dan pod meditasi futuristik “Somadome” yang menggabungkan warna dan suara, menurut situs web tersebut.

Dengan bantuan dokter spesialis pengobatan tidur, dr. Vicente Mera, para tamu di hotel mewah dan klinik kesehatan ini dapat berpartisipasi dalam program “Pengobatan Tidur”, yang mencakup konsultasi tidur, poligraf malam hari, studi tekanan saluran napas positif berkelanjutan (atau dikenal dengan CPAP) dan tes yang mengukur tidur dan ukuran indikator siang hari, seperti detak jantung istirahat dan variabilitas detak jantung, menurut situs webnya.

Rencana kesehatan disediakan untuk setiap tamu yang mencakup sesi manajemen stres dan hidroterapi.