1. “Kamu sangat jahat.”
Ketika seorang anak kehilangan rasa dirinya, itu dapat mengakibatkan emosi kemarahan, kecemasan, mengasihani diri sendiri atau keputusasaan. Tapi mereka tidak buruk atau nakal atau sulit – mereka mengalami krisis identitas.
Jika dibiarkan, krisis identitas dapat menimbulkan rasa malu yang dapat dengan mudah menyusup ke dalam semua aspek kehidupan anak, yang berpotensi menimbulkan masalah kesehatan mental.
Ketika anak-anak saya berjuang, saya tidak mengambil nada menuduh. Saya mencoba menggambarkan apa yang saya lihat saat ini: emosi, perilaku, dan reaksi fisik mereka sebagai reaksi terhadap apa yang mereka alami.
Apa yang saya katakan sebagai gantinya: “Saya melihat Anda merasa frustrasi dan melakukan hal-hal yang biasanya tidak Anda lakukan. Dapatkah saya membantu Anda mencari tahu apa yang terjadi?”
2. “Kamu bereaksi berlebihan!”
Bahkan jika Anda tidak setuju dengan apa yang dikatakan anak Anda, mengabaikan perasaan mereka berbahaya. Jika saya perlu waktu untuk memproses apa yang mereka katakan, saya mengambil beberapa saat untuk menarik napas dalam-dalam dan mengendalikan perasaan saya.
Saya menjaga kontak mata dan memperhatikan bahasa tubuh saya karena anak-anak seringkali lebih baik daripada orang dewasa dalam membaca isyarat nonverbal dan cenderung menutup diri jika mereka merasa tidak aman untuk berbicara.
Apa yang saya katakan sebagai gantinya: “Aku butuh waktu untuk menenangkan diri. Mari kita istirahat sebentar dan coba lagi nanti.”
3. “Tidak seburuk itu. Kamu akan mengatasinya.”
Ketika Anda memberi tahu seorang anak bahwa mereka akan “mengatasinya”, Anda membatalkan pengalaman mereka dan dapat membuat mereka merasa buruk tentang emosi manusia yang normal. Mereka mungkin berpikir ada yang salah dengan mereka karena memiliki perasaan ini.
Sebagai orang tua, kita tidak ahli dalam pengalaman orang lain, termasuk anak-anak kita. Jika anak saya mencoba mengomunikasikan perasaannya tentang sesuatu, saya merespons dengan rasa ingin tahu dan perhatian.
Ingatlah bahwa saat-saat seperti ini bisa menjadi alat pengajaran yang hebat, dan kesempatan untuk menunjukkan empati.
Apa yang saya katakan sebagai gantinya: “Aku mendengarmu. Kedengarannya sulit! Apa yang bisa aku bantu?”
4. “Berhentilah menangis!”
Menangis adalah mekanisme neurobiologis yang membantu kita mengatasi energi terpendam yang menumpuk di pikiran, otak, dan tubuh. Ini adalah alat yang sangat penting untuk mencegah penindasan emosi dan membantu kita menjaga kesehatan mental kita.
Saya sarankan menawarkan pengalih perhatian, seperti berjalan-jalan. Melakukan aktivitas yang tidak terkait dapat membuat anak lebih mudah terbuka tentang apa yang mereka alami. Memberikan kenyamanan dapat membantu Anda menyelesaikan masalah alih-alih membiarkannya menumpuk seiring waktu.
Apa yang saya katakan sebagai gantinya: “Apakah kamu ingin aku memelukmu dan menghiburmu?” atau “Apakah Anda ingin berjalan-jalan atau berkendara?”
5. “Karena saya bilang begitu.”
Bawa bisnis Anda ke level selanjutnya: Daftar gratis CNBC Acara virtual Playbook Bisnis Kecil pada tanggal 2 Agustus pukul 1 siang ET untuk belajar dari para pakar dan pengusaha terkemuka bagaimana Anda dapat mengalahkan inflasi, merekrut talenta terbaik, dan mengakses modal.
