Kurang dari dua tahun setelah menyelesaikan sekolah pascasarjana, saya menemukan diri saya terdaftar di kelas saya yang mungkin paling unik: kursus yang disebut “Mengelola Kebahagiaan,” yang dipimpin oleh profesor Universitas Harvard, Arthur Brooks.
Sebagai reporter kesehatan dan kesejahteraan, saya memperhatikan bahwa orang tidak bisa tidak tertarik pada artikel tentang kebahagiaan. Itu adalah sesuatu yang kita semua ingin ketahui lebih banyak dan alami sebanyak mungkin. Lagipula, kebahagiaan tampaknya sangat berguna dalam meningkatkan peluang kita untuk hidup lebih lama.
Tetapi kebanyakan dari kita berjuang untuk memahami bagaimana mempertahankannya — sebuah dilema yang mudah-mudahan akan dijelaskan oleh kursus Harvard ini.
Modul online gratis hanya untuk audit, hingga 27 Maret 2024, dan menerima sertifikat terverifikasi dari universitas akan dikenakan biaya $229. Ini adalah kursus mandiri, tetapi harus diselesaikan dalam waktu enam minggu jika Anda tidak ingin kehilangan akses ke materi dan kemajuan yang telah Anda buat.
Dan di minggu pertama saya sudah memiliki begitu banyak pertanyaan.
Inilah yang ingin saya pelajari dari kursus kebahagiaan gratis Harvard
Slogan kursusnya adalah “Kebahagiaan ada dalam kendali Anda. Tulis akhir cerita Anda sendiri,” yang menimbulkan pertanyaan besar ini bagi saya dan saya yakin kita semua memilikinya: Apakah kita sepenuhnya mengendalikan kebahagiaan kita sendiri?
Pertanyaan lain yang saya harap dapat dijawab, atau setidaknya mendapatkan lebih banyak wawasan, pada akhir tugas enam minggu saya sebagai “mahasiswa Harvard” adalah:
- Seberapa sering kita harus mengalami kebahagiaan?
- Apakah realistis untuk berharap merasa bahagia sepanjang waktu?
- Bagaimana kita memprioritaskan kebahagiaan tanpa jatuh ke ranah kepositifan beracun?
- Jika kebahagiaan kita terkait dengan pengalaman kita, terutama dengan orang-orang di sekitar kita, bagaimana kita bisa melindunginya saat berhadapan dengan orang yang sulit?
- Bagaimana kita bisa memupuk kebahagiaan selama masa-masa sulit dalam hidup kita?
Saya berharap dapat membagikan apa yang telah diajarkan kursus ini kepada saya, dan semoga mendapatkan beberapa jawaban atas pertanyaan yang saya miliki ini. Dan siapa yang tahu? Mungkin aku bahkan akan sedikit lebih bahagia pada akhirnya.
JANGAN LEWATKAN: Apakah Anda ingin menjadi lebih pintar dan lebih sukses dengan uang, pekerjaan, dan kehidupan Anda? Mendaftar untuk buletin baru kami!
Dapatkan CNBC secara gratis Panduan Warren Buffett untuk Berinvestasiyang miliarder tidak ada. 1 saran terbaik untuk investor reguler, apa yang boleh dan tidak boleh dilakukan, dan menyaring tiga prinsip investasi utama ke dalam buku panduan yang jelas dan sederhana.
