Norovirus: Gejala, Penyebab dan Pengobatan

Anda merasa berada di puncak dunia satu menit dan kemudian, hanya beberapa jam kemudian, Anda berada di tempat tidur, bertahan seumur hidup. Atau begitulah rasanya. Beberapa hal dapat menjatuhkan Anda seperti norovirus. Itu datang dengan cepat dan sering menyisakan sedikit waktu untuk pulang ke kenyamanan sofa Anda atau keamanan kamar mandi Anda sebelum yang terburuk menyerang.

Jika Anda pernah mengalami norovirus, Anda mungkin pernah menanyakan beberapa atau semua pertanyaan ini: Berapa lama akan bertahan? Bagaimana saya merasa lebih baik? Dan bisakah Anda membawakan saya ginger ale dan saltines?

Kami akan membahas bug yang mengganggu ini saat kami membahas dari mana norovirus berasal, gejala apa yang harus diwaspadai, dan cara mengobatinya. Kami juga akan memberi tahu Anda hal terpenting tentang mikroba jahat ini: cara menghindarinya.

Apa sebenarnya norovirus itu?

Norovirus adalah virus yang sangat menular yang merupakan penyebab utama gastroenteritis, yang merupakan istilah umum untuk radang saluran pencernaan dan usus.

Norovirus dapat terjadi kapan saja sepanjang tahun, tetapi terkadang dikenal sebagai “kutu muntah musim dingin” karena dapat terjadi selama musim dingin dan flu. Untuk namanya yang tepat, kami berterima kasih kepada Norwalk, Ohio, tempat wabah pada tahun 1968 menempatkan virus di peta. Itu awalnya disebut “agen Norfolk”, tetapi selama bertahun-tahun itu hanya dikenal sebagai norovirus.

Gejala norovirus

Gejala norovirus biasanya dimulai 1-2 hari setelah menelan virus, tetapi beberapa orang mungkin menyadari gejalanya segera setelah 12 jam setelah terpapar.

Gejala norovirus yang paling umum meliputi:

• Muntah
• Diare
• Mual
• Sakit perut

Gejala norovirus yang kurang umum meliputi:

• Demam ringan
• Kaki pegal
• Sakit kepala

Gejala norovirus vs. keracunan makanan

Sulit membedakan antara gejala norovirus dan gejala keracunan makanan jenis lain. Tapi petunjuk terbaik adalah seberapa cepat gejala dimulai setelah Anda terpapar, dan berapa lama bertahan.

Umumnya, timbulnya jenis keracunan makanan lain terjadi jauh lebih cepat dan berjalan lebih cepat juga. Banyak orang melihat kelegaan gejala dalam hitungan jam, bukan hari.

Gejala norovirus vs. gejala flu

Secara umum, gejala norovirus yang paling umum dan gejala influenza sangat berbeda. Tapi mungkin ada beberapa kesamaan bagi sebagian orang.

Gejala kedua penyakit ini bisa datang dengan sangat cepat dan keduanya bisa menyebabkan sakit tubuh dan sakit kepala. Tapi muntah dan diare adalah ciri khas norovirus. Ini biasanya tidak terjadi pada flu, meskipun terkadang anak-anak yang terkena flu mungkin mengalaminya.

Juga, lama penyakitnya sangat berbeda. Biasanya, gejala flu bisa berlangsung 5-7 hari, bahkan terkadang lebih lama. Seperti yang kami sebutkan di atas, gejala norovirus biasanya hilang dalam waktu sekitar 48 jam. Plus, flu akan membuat Anda batuk karena kelelahan, lemas, dan hidung tersumbat yang bisa berlangsung berminggu-minggu. Gejala-gejala ini tidak ada untuk norovirus.

Siapa yang paling berisiko mengalami gejala norovirus parah?

Norovirus adalah virus peluang yang sama – itu akan menginfeksi siapa saja. Tetapi tidak semua orang dapat bangkit kembali semudah rata-rata orang dewasa yang sehat. Dehidrasi adalah ancaman terbesar bagi anak-anak, penderita diabetes dan orang tua. Jika dibiarkan, dehidrasi dapat menyebabkan komplikasi serius. Gejala dehidrasi yang harus diwaspadai meliputi:

• Menangis tanpa air mata (bayi dan balita)
• Mata cekung
• Urin gelap
• Pusing
• Kelelahan

Penyebab norovirus dan cara penyebarannya

Norovirus menyebar dari orang ke orang, tetapi bagaimana tepatnya norovirus menyebar? Norovirus ditemukan di feses (kotoran) atau muntahan orang yang terinfeksi. Jadi, kuman paling sering menyebar ke permukaan dan makanan melalui tangan orang yang terinfeksi yang tidak mencuci tangan dengan benar setelah pergi ke kamar mandi.

Itu berarti Anda dapat terinfeksi norovirus dengan:

• Makan atau minum makanan yang sudah terkontaminasi oleh virus.
• Makan kerang mentah dari air yang terkontaminasi.
• Menyentuh permukaan atau benda yang terkontaminasi, lalu menyentuh mulut atau makan tanpa mencuci tangan terlebih dahulu.

Apakah norovirus merupakan penyakit yang ditularkan melalui udara?

Secara teknis, tidak. Seperti yang kami sebutkan sebelumnya, norovirus paling sering dipindahkan ke makanan, air, atau permukaan melalui tangan orang yang terinfeksi yang tidak mencuci tangannya dengan cukup baik. Konon, itu juga bisa disebabkan oleh partikel kecil dari semprotan muntahan yang mendarat di permukaan atau masuk ke mulut seseorang.

Secara teknis, tidak ada yang namanya “flu perut”, tetapi menjadi istilah umum yang digunakan untuk menggambarkan masalah perut seperti diare, muntah, kram perut, dan mual. Dan memang benar gejala seperti ini sering disebabkan oleh norovirus.

Tapi menyebutnya “flu” tidak benar. Flu adalah singkatan dari influenza, yang merupakan penyakit pernapasan yang disebabkan oleh virus yang sama sekali berbeda. Influenza jarang menyebabkan muntah dan diare, yang akan kita bahas lebih lanjut di bawah ini.

Apakah ada vaksin norovirus?

Berbeda dengan flu, tidak ada vaksin norovirus. Dan tidak bisa diobati dengan antibiotik karena itu virus. Namun, ada kenyamanan dalam mengetahui bahwa Anda tidak akan mendapatkannya lagi untuk sementara waktu. Jika Anda memiliki norovirus, tubuh Anda telah membangun kekebalan terhadap jenis itu. Anda jelas, setidaknya untuk satu tahun lagi. Seperti pilek dan flu, norovirus beradaptasi dan biasanya berubah dari tahun ke tahun. Ketika itu terjadi, sayangnya Anda tidak lagi kebal terhadapnya.

Bisakah kita memprediksi seberapa buruk wabah norovirus setiap tahun?

Tidak ada cara untuk mengetahui apakah tahun tertentu akan berdampak buruk bagi norovirus. Tindakan pencegahan terbaik adalah dengan menggunakan praktik kesehatan dan kebersihan akal sehat. Cuci tangan, tidur yang cukup, dan minum banyak air.

Berapa lama norovirus bertahan?

Mungkin tidak terasa saat pertama kali terkena, tetapi norovirus tidak akan membuat Anda sakit selamanya. Satu-satunya hal yang baik untuk dikatakan tentang itu adalah bahwa hal itu berlalu dengan cepat. Gejala muncul cukup cepat, tetapi hilang dengan cepat. Gejala norovirus berlangsung rata-rata 48 jam, jadi santai saja dan singkirkan norovirus, karena tahu itu tidak akan bertahan lebih lama.

Pilihan pengobatan terbaik untuk norovirus

Perlakukan norovirus dengan cara yang sama seperti Anda memperlakukan penyakit perut apa pun. Berbaik hatilah pada diri sendiri dan coba lakukan hal berikut:

• Meminum banyak cairan – Meskipun Anda mungkin tidak ingin minum apa pun, penting untuk tetap terhidrasi sebisa mungkin jika Anda muntah atau diare. Minuman olahraga dan pengganti elektrolit lainnya berfungsi dengan baik.
• Tinggal di rumah – Jika Anda masih mengalami diare dan muntah, tetaplah di rumah sampai gejala tersebut hilang. Juga pertimbangkan untuk mengisolasi dari orang lain di rumah Anda jika memungkinkan. Misalnya, gunakan kamar mandi terpisah untuk membantu membatasi penyebaran. Ini tidak hanya akan membantu Anda beristirahat dan merasa lebih nyaman, tetapi juga mengurangi risiko Anda menularkan penyakit kepada orang lain.
• Nyatanya, Anda masih bisa menularkan virus beberapa hari setelah habis, jadi berhati-hatilah saat kembali bekerja atau sekolah.
• Perkenalkan kembali makanan secara perlahan – Setelah gejala Anda mulai berkurang, cara yang bagus untuk mulai memperkenalkan kembali makanan adalah dengan menggunakan diet BRAT (pisang, nasi, saus apel, dan roti bakar) yang mudah di perut Anda.

Jika Anda merawat seseorang dengan norovirus, berhati-hatilah untuk mendisinfeksi lingkungannya dan sering-seringlah mencuci tangan. Tetap awasi anak-anak dengan norovirus – mereka dapat mengalami dehidrasi lebih cepat daripada orang dewasa.

Cara mencegah norovirus

Seperti yang mereka katakan, pencegahan adalah obat terbaik. Jadi, ingatlah langkah-langkah berikut untuk membantu Anda menghindari norovirus.

1. Cuci tangan Anda sesering mungkin dan secukupnya

Cara terbaik untuk mencegah norovirus adalah yang sederhana: Cuci tangan Anda secara teratur menggunakan air sabun hangat setidaknya selama 20 detik – terutama setelah menggunakan kamar mandi dan sebelum menyiapkan makanan. Menariknya, hand sanitizer terbukti kurang efektif untuk norovirus, jadi jika ada pilihan, selalu pilih cuci tangan tradisional.

2. Ikuti praktik terbaik untuk penanganan dan penyiapan makanan yang aman

Karena norovirus juga dapat berasal dari makanan yang terkontaminasi virus, Anda harus selalu mempraktikkan metode penanganan makanan yang aman:

• Cuci buah dan sayuran sebelum menyiapkan atau makan
• Masak tiram, yang berisiko terkontaminasi air, dan kerang lainnya secara menyeluruh
• Jaga permukaan tetap bersih dan didesinfeksi
• Hindari kontaminasi silang
• Jangan menyentuh wajah Anda saat memberikan makanan
• Jika ada kemungkinan makanan telah bersentuhan dengan norovirus, buanglah
• Jangan memasak atau menyajikan makanan jika Anda sakit

3. Disinfeksi kamar mandi dan permukaan secara teratur

Salah satu alasan norovirus sangat menular adalah karena sulit untuk dibunuh. Virus ini dapat bertahan di permukaan hingga satu bulan. Itu juga kurang rentan terhadap panas dibandingkan virus lainnya. Tetapi norovirus memiliki titik lemahnya – pemutih. Pemutih membunuh norovirus.

Saat membersihkan dan mendisinfeksi rumah Anda dari norovirus, penting untuk berhati-hati. Kiat-kiat berikut direkomendasikan:

• Gunakan sarung tangan karet, meskipun sepertinya berlebihan – Norovirus suka berpindah dari tangan ke mulut, jadi gunakan sarung tangan karet atau sarung tangan sekali pakai saat Anda berada di area yang terpapar norovirus.
• Gunakan pemutih atau bahan disinfektan yang disetujui EPA – Pemutih harus digunakan dengan takaran 5-25 sendok makan per galon air.
• Cuci piring dengan baik – Norovirus dapat bertahan dalam kondisi sepanas 145 derajat Fahrenheit. Ini mentolerir suhu yang lebih tinggi daripada virus lain, jadi Anda harus menyalakan panas saat membersihkan. Bagi banyak orang, ini semudah menyetel mesin pencuci piring ke “sanitasi”, yang memanas pada suhu 150 derajat Fahrenheit.
• Cuci dan sanitasi cucian – Gunakan siklus terpanjang dan terpanas untuk mencuci dan mengeringkan. Mesin cuci dan pengering Anda memanas hingga angka ajaib 150 derajat Fahrenheit, jadi norovirus tidak akan berhasil melewati pencucian.
• Jika ragu, cuci tangan Anda – Sekali lagi, kami tidak bisa cukup menekankan betapa pentingnya mencuci tangan yang benar dan teratur untuk menghindari norovirus dan penyakit lainnya.

4. Ketahui hotspot norovirus

Karena seberapa cepat norovirus menyebar dan seberapa ulet virusnya, beberapa tempat lebih berisiko daripada yang lain. Tempat-tempat yang kemungkinan paling terpukul meliputi:

• Rumah sakit/fasilitas perawatan
• Kamp
• Restoran
• Sekolah
• Kapal pesiar
• Pesawat terbang

Norovirus sedang berlibur

Bagian dari kesenangan bepergian adalah mempelajari budaya baru dan mencoba masakan baru. Anda dapat memiliki baklava dan memakannya juga, jika Anda berhati-hati terhadap norovirus. Peluang Anda terkena norovirus meningkat saat bepergian berkat ruang terbatas yang sering Anda lalui (pikirkan: kapal pesiar dan pesawat terbang).

Paparan makanan dan metode memasak yang berbeda juga dapat menyebabkan norovirus. Tetap aman dengan mengikuti tips berikut:

• Jangan minum air keran – Pastikan air yang Anda minum adalah botol. Jika Anda menikmati kopi atau teh, pastikan air keran mendidih sebelum dimasak.
• Ambil dengan rapi – Es dapat mengandung norovirus, jadi pesanlah minuman Anda tanpa.
• Bawa sabun sendiri – Dispenser sabun tidak diberikan di kamar mandi di seluruh dunia, dan Anda tidak dapat mengandalkan pembersih tangan untuk mengatasi masalah norovirus.
• Cobalah makanan baru tetapi jangan mengambil risiko – Jangan makan kerang mentah atau setengah matang, dan pastikan buah dan sayuran dicuci bersih.

Risiko terkena penyakit perut yang parah seperti norovirus seharusnya tidak menghalangi Anda untuk pergi berlibur atau melihat dunia. Berolahragalah sedikit lebih hati-hati, dan Anda akan baik-baik saja.

Ingat, bantuan ada di sini jika dan ketika Anda membutuhkannya

Norovirus, meskipun tidak menyenangkan, biasanya akan berjalan dengan sendirinya dalam waktu 48 jam. Lakukan langkah-langkah perawatan diri yang disebutkan di atas, dan jika Anda memerlukan saran lebih lanjut, hubungi saluran perawat penyedia perawatan Anda. Misalnya, pasien HealthPartners dan anggota paket asuransi dapat menghubungi CareLine kami di 800-551-0859 atau 952-993-4665.