admin_indonesiadiscover Mengapa Tubuh Bergetar Saat Berlatih Pilates? Pilates dikenal sebagai latihan yang sangat efektif dalam memperkuat otot inti, meningkatkan fleksibilitas, serta memperbaiki postur tubuh. Namun, banyak orang yang baru mulai berlatih sering merasakan tubuh mereka bergetar
admin_indonesiadiscover Sejarah dan Manfaat Pilates yang Menarik Perhatian Selebriti Pilates adalah salah satu bentuk olahraga yang telah menjadi populer di kalangan banyak orang, termasuk para selebriti. Awalnya, metode ini dikembangkan pada abad ke-20 oleh seorang atlet
admin_indonesiadiscover Apa Itu Pilates Hundred? Pilates hundred adalah salah satu gerakan paling klasik dalam latihan pilates yang sering digunakan sebagai pemanasan. Gerakan ini tidak memerlukan alat tambahan, hanya membutuhkan waktu sekitar dua menit, dan efektif dalam
