admin_indonesiadiscover Olahraga Ringan yang Bisa Dilakukan di Rumah Bagi sebagian orang, olahraga sering dianggap sebagai aktivitas yang melelahkan dan membutuhkan waktu khusus. Namun, sebenarnya ada banyak cara sederhana untuk tetap menjaga kebugaran tanpa perlu mengeluarkan biaya
admin_indonesiadiscover Manfaat Latihan Aerobik yang Tidak Terduga Latihan aerobik tidak hanya bermanfaat untuk menjaga kebugaran fisik, tetapi juga mampu meningkatkan kesadaran tubuh terhadap sinyal internal. Penelitian terbaru yang diterbitkan dalam jurnal Psychology of Sport and Exercise
admin_indonesiadiscover Manfaat Lari untuk Kesehatan Tubuh Lari merupakan salah satu olahraga yang paling mudah dilakukan. Tidak perlu pergi ke gym atau memiliki alat khusus. Cukup memakai sepasang sepatu dan kaki yang siap bergerak, kamu sudah bisa
admin_indonesiadiscover Tips Efektif untuk Membakar Lemak Tanpa Harus Ke Gym Jika berbicara tentang penurunan berat badan dan membakar lemak, banyak orang merasa bahwa olahraga di gym sangat efektif. Namun, tidak semua orang memiliki waktu, biaya, atau
admin_indonesiadiscover Penyebab dan Cara Mengatasi Nyeri Perut Setelah Berolahraga Nyeri otot setelah berolahraga adalah hal yang umum terjadi, terutama jika kamu baru saja memulai rutinitas olahraga. Nyeri ini biasanya paling parah dalam waktu 24 hingga 48
admin_indonesiadiscover Tips Berolahraga di Treadmill untuk Penderita Masalah Persendian Dalam era teknologi yang berkembang pesat, alat olahraga kini hadir dalam berbagai pilihan yang bisa digunakan di rumah sesuai kebutuhan dan kenyamanan masing-masing pengguna. Salah satu alat
admin_indonesiadiscover Memahami Progressive Overload dan Manfaatnya dalam Latihan Progressive overload adalah salah satu konsep penting dalam dunia olahraga dan kebugaran. Jika kamu sudah rutin berolahraga atau berlatih di gym, tetapi merasa hasilnya tidak maksimal, mungkin kamu
admin_indonesiadiscover IndonesiaDiscover - Sebuah studi meta-analisis menemukan latihan resistensi adalah metode paling efektif untuk membantu lansia tidur lebih nyenyak dibandingkan dengan olahraga lainnya.(freepik) INSOMNIA menjadi masalah seius dengan bertambahnya usia. Ternyata dengan olahraga yang melibatkan resistensi untuk
admin_indonesiadiscover IndonesiaDiscover - Para pemain Persib Bandung memulai latihan di GOR Bandung Lautan Api, setelah istirahat selama 2 hari.(DOK/PERSIB) PERSIB Bandung mulai menjalani persiapan untuk menghadapi Persis Solo. Latihan dilakukan Kamis (26/12) di Stadion Gelora Bandung
