Indonesia Discover –
Sebelum presentasi pekerjaan besar, sebelum kencan pertama, sebelum hari gambar: luka dingin dapat muncul pada saat terburuk. Ketika Anda membutuhkannya dengan cepat-apakah Anda memiliki sakit dingin yang pertama atau mendapatkannya sepanjang waktu-Anda perlu memahami bagaimana hal itu terjadi.
Luka dingin sangat umum: Menurut American Academy of Dermatology, lebih dari setengah dari semua orang Amerika antara usia 14 dan 49 memiliki virus herpes simpleks, atau virus yang menyebabkan luka dingin. Sementara luka dingin tidak perlu malu, itu tidak menghentikan mereka dari memalukan, tidak nyaman dan benar -benar menjengkelkan.
Di bawah ini, kita akan berbicara tentang apa yang menyebabkan luka dingin, bagaimana mereka menyebar, perawatan sakit dingin di rumah terbaik dan kapan harus ke dokter.
Sakit dingin adalah sekelompok lepuh kecil yang berulang
Sakit dingin, juga dikenal sebagai lepuh demam, adalah sekelompok lepuh kecil yang dipenuhi cairan yang muncul di atau di sekitar bibir atau dagu Anda. Dalam kasus yang jarang terjadi, luka dingin juga dapat terbentuk di hidung Anda.
Luka dingin disebabkan oleh virus herpes simplex, atau HSV. Virus ini hidup di sel -sel saraf di dalam dan di sekitar bibir Anda. Saat Anda mengalami sakit dingin, itu disebut wabah atau suar. Kebanyakan orang memiliki antara 2-3 wabah sakit dingin dalam setahun, tetapi sekitar 5-10% orang dengan HSV mendapatkan sekitar lima wabah sakit dingin dalam setahun.
Gejala luka dingin mengikuti irama
Beberapa hari sebelum sakit dingin muncul, Anda akan mengalami sensasi kesemutan, gatal, dan terbakar di daerah tersebut. Ini disebut tahap prodromal. Jika ini adalah wabah pertama Anda (dikenal sebagai wabah primer), Anda juga dapat mengalami gejala seperti flu ringan, seperti kelenjar getah bening yang bengkak, sakit tenggorokan atau sakit kepala. Wabah primer biasanya berlangsung lebih lama dari wabah selanjutnya, kadang-kadang selama 2-3 minggu.
Beberapa hari setelah tahap prodromal, sekelompok lepuh kecil, menyakitkan, dan penuh cairan akan terbentuk di bibir atau kulit di sekitarnya, dan kadang-kadang dagu dan hidung.
HSV: Virus yang menyebabkan luka dingin
Luka dingin disebabkan oleh virus herpes simplex (HSV), atau lebih khusus lagi, strain HSV yang dikenal sebagai HSV-1. Ini juga disebut herpes oral, yang berbeda dari herpes genital.
Saat ini tidak ada obat untuk HSV. Setelah Anda memiliki virus, ia tetap berada di tubuh Anda seumur hidup dan terbengkalai di sel -sel saraf Anda. Itu muncul kembali dari waktu ke waktu, menghasilkan wabah sakit dingin.
Orang dengan HSV memiliki berbagai pengalaman. Beberapa orang tidak pernah mengalami sakit dingin, yang lain mengalami sakit dingin dan kemudian tidak pernah mendapatkan yang lain, dan beberapa sering memiliki luka dingin yang menjadi lebih sporadis seiring bertambahnya usia. Itu tergantung pada sistem kekebalan tubuh dan gaya hidup Anda yang unik.
Wabah sakit dingin disebabkan oleh pemicu
“Pemicu” yang sakit dingin adalah apa pun yang menyebabkan virus herpes simpleks menyala di dalam tubuh Anda. Pemicu setiap orang berbeda, dan mengidentifikasi Anda dapat membantu mencegah wabah sakit dingin di masa depan. Ketika Anda merasakan sakit dingin datang, mungkin akan membantu melalui peristiwa beberapa hari terakhir Anda dan melihat apakah ada yang menonjol. Wabah sakit dingin dapat dipicu oleh:
Kondisi lingkungan
Paparan cuaca ekstrem, apakah sangat dingin atau sangat panas di luar, dapat memicu luka dingin. Selain itu, sinar matahari dan angin dapat menyebabkan sinar matahari dan windburn, keduanya merupakan pemicu sakit dingin yang umum.
Sistem kekebalan tubuh yang melemah
Ketika sistem kekebalan tubuh Anda mencoba melawan penyakit lain, seperti flu biasa atau flu tahunan, ia tidak memiliki banyak sumber daya untuk memerangi HSV. Virus ini kemudian dapat muncul kembali, yang menyebabkan wabah sakit dingin. Banyak orang sakit dingin setiap kali mereka sakit, karenanya mengapa itu disebut sakit “dingin” atau kadang -kadang demam lepuh.
Faktor gaya hidup
Merawat pikiran dan tubuh Anda dapat membantu Anda tetap sehat secara umum, tetapi sangat penting jika Anda berjuang dengan luka dingin. Stres adalah pemicu umum bagi banyak orang dengan HSV, jadi berolahraga secara teratur dan latih teknik relaksasi lainnya untuk membantu mengelola tingkat stres Anda.
Diet juga bisa menjadi pelakunya yang sakit dingin. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa asam amino arginin – ditemukan dalam cokelat, gandum, kacang -kacangan dan biji (terutama biji labu), labu dan gandum – menyebabkan luka dingin. Kopi dan anggur merah juga dapat menjadi pemicu. Untuk mencegah luka dingin, hindari makanan ini, minum kafein dan alkohol dalam jumlah sedang, tetap terhidrasi, jangan merokok dan banyak tidur.
Kadar hormon yang berfluktuasi
Orang -orang dengan periode mungkin menemukan bahwa wabah sakit dingin mereka mengikuti siklus menstruasi mereka. Anda juga bisa mendapatkan luka dingin lebih sering selama kehamilan atau menopause.
Potongan atau iritasi kulit lainnya
Trauma pada bibir Anda dan kulit di sekitar mulut Anda-memotong dan memar, bahkan terbakar pisau cukur-dapat menyebabkan suar HSV dan sakit dingin berikutnya. Inilah sebabnya mengapa penting untuk mengobati cedera wajah apa pun dengan mendisinfeksi dan membekukan daerah tersebut.
Pada seseorang dengan eksim, sakit dingin dapat menyebabkan infeksi kulit yang serius dan meluas yang disebut Eczema herpeticum. Jika Anda memiliki eksim dan herpes lisan, bicarakan dengan dokter Anda tentang mengelola kedua kondisi.
Bagaimana Luka Dingin menyebar?
Virus yang menyebabkan luka dingin sangat menular, terutama selama wabah. Transmisi cenderung terjadi antara pasangan intim melalui ciuman, tetapi virus juga dapat menyebar di antara anggota keluarga melalui barang -barang rumah tangga bersama atau ciuman di pipi.
Setiap aktivitas yang membawa sakit dingin aktif ke kontak langsung dengan kulit mukosa orang lain (kulit alat kelamin, bibir, dan bagian dalam mulut dan hidung) dapat mentransmisikan virus herpes simplex.
Untuk menghindari menyebarkan virus herpes simplex, jangan terlibat dalam kontak intim selama wabah sakit dingin. Penting untuk jujur dan terbuka dengan pasangan seksual tentang status Anda.
Virus herpes simplex tidak bertahan lama setelah berada di luar tubuh, sehingga tidak dapat disebarkan melalui batuk atau bersin, tetapi dapat berlama -lama di permukaan. Selama wabah sakit dingin, Anda harus selalu mencuci tangan dengan sabun dan air setelah menyentuh area di sekitar mulut Anda, dan menghindari berbagi peralatan, cangkir, sedotan, lip balm, lipstik, dan barang-barang penggunaan pribadi lainnya yang menyentuh mulut Anda.
Saat sakit dingin paling menular
Luka dingin menular sejak pertama kali muncul sampai mereka pergi, tetapi mereka bisa sangat menular selama tahap -tahap tertentu dari wabah. Setiap kali Anda mengalami sakit dingin, wabah harus mengikuti lima tahap yang sama:
- Sensasi gatal, kesemutan atau pembakaran dimulai di dan sekitar bibir Anda (dikenal sebagai tahap prodromal)
- Satu lepuh atau sekelompok lepuh yang ketat
- Beberapa hari kemudian, lepuh meledak dan mengalirkan cairan (saat itulah mereka paling menular)
- Lecet berkuda
- Keropeng sembuh dan jatuh, meninggalkan kulit jernih di belakang
Kemajuan ini terjadi selama 7-10 hari. Luka dingin akan tetap menular sampai wabah telah sepenuhnya sembuh, tetapi ekstra hati -hati setelah lepuh meledak dan menguras cairan mereka karena saat ini HSV paling menular. Ketika kulit telah benar-benar bersih, aman untuk melakukan kontak kulit-ke-kulit dengan orang lain lagi.
Wabah sakit dingin sering kali berkurang dalam keparahan dan frekuensi dari waktu ke waktu. Luka dingin Anda adalah yang terburuk ketika Anda pertama kali mengontrak virus, tetapi berkurang dengan setiap wabah berikutnya.
Sementara luka dingin biasanya akan sembuh sendiri setelah 7-10 hari, Anda dapat membantu mereka sembuh lebih cepat dan dengan lebih sedikit rasa sakit dengan menggunakan perawatan di rumah
Perawatan di rumah
Segera setelah Anda merasakan kesemutan, gatal atau terbakar yang menandakan sakit dingin yang mendekat, mulailah perawatan. Mengatasinya lebih awal akan mempersingkat keparahan dan durasi sakit dingin.
Inilah yang dapat Anda lakukan:
- Gunakan kompres dingin di area tersebut
- Makan sebagian besar makanan dingin, lembut, dan hindari makanan asin, pedas atau asam
- Mengisap es atau es loli
- Oleskan krim sakit dingin antivirus yang dijual bebas (oleskan, jangan gosokkan)
- Lindungi area sakit dingin dengan lapisan jeli minyak bumi, atau gunakan salep anestesi seperti lidokain atau benzocaine
- Kenakan lip balm dengan tabir surya untuk menghindari sengatan matahari
- Ambil penghilang rasa sakit yang dijual bebas seperti ibuprofen atau asetaminofen
- Untuk menghindari infeksi atau iritasi lebih lanjut, tunggu sampai sakit dingin Anda telah meraup sebelum meriasinya
Kapan saja Anda menyentuh sakit dingin, cuci tangan Anda sebelum dan sesudah. Saat menggunakan salep atau krim pada sakit dingin, Anda dapat menggunakan kapas sebagai alat aplikasi Anda.
Kapan harus menemui dokter tentang luka dingin
Luka dingin biasanya sembuh sendiri dalam 7-10 hari, dan normal untuk memiliki 3-4 wabah atau suar dalam setahun. Jika Anda mendapatkan flare-up, dokter perawatan primer Anda dapat meresepkan obat antivirus yang dapat mengurangi keparahan dan durasi gejala sakit dingin Anda. Obat -obatan ini paling efektif ketika diminum dalam waktu 72 jam ketika gejala sakit dingin dimulai.
Anda harus menemui dokter atau dokter jika luka dingin menjadi lebih sering-dengan satu atau lebih wabah dalam sebulan atau 6-8 dalam setahun-atau jika Anda memiliki HSV dan sistem kekebalan tubuh yang dikompromikan. Juga, periksa dengan dokter Anda jika Anda mengalami sakit dingin yang berlangsung lebih dari tiga minggu, sangat besar dan menyakitkan, atau mulai menyebar di luar area wabah asli.
Jika Anda memiliki sakit dingin aktif dan ingin diagnosis yang pasti, dokter atau dokter perawatan primer Anda harus dapat menentukan apakah itu herpes oral melalui pemeriksaan fisik saja. Kalau tidak, mereka mungkin menyeka sakit untuk menguji atau memeriksa darah Anda untuk antibodi HSV.
