Minggu ke-12 Kehamilan: Perkembangan Janin dan Perubahan pada Ibu Hamil
Pada usia kehamilan 12 minggu, kamu memasuki akhir dari trimester pertama. Pada tahap ini, janin sudah mengalami perkembangan yang signifikan, sementara tubuh ibu juga mulai menunjukkan perubahan fisik yang lebih jelas.
Perubahan Fisik pada Ibu Hamil
Baby bump mungkin mulai terlihat meskipun masih tertutup pakaian. Penambahan aliran darah dan hormon kehamilan membuat kulit terlihat lebih glowing, memberi kesan kulit yang lebih segar dan halus. Namun, peningkatan produksi minyak di wajah bisa menyebabkan jerawat. Meski begitu, kondisi ini biasanya tidak berbahaya dan akan membaik seiring waktu.
Selain itu, area areola (puting susu) mulai menggelap, serta wajah dan leher bisa mengalami perubahan warna karena cholasma atau dikenal juga sebagai mask of pregnancy. Kondisi ini umumnya akan memudar setelah melahirkan.
Perkembangan Janin Usia 12 Minggu
Pada usia kehamilan 12 minggu, risiko keguguran sudah sangat berkurang. Semua organ tubuh, otot, dan tulang janin sudah terbentuk dengan sempurna, termasuk organ seksualnya. Meski jenis kelamin janin belum bisa diketahui secara pasti, detak jantung janin bisa didengar melalui USG.
Janin pada usia ini memiliki ukuran sekitar 6,3 cm, seukuran buah lemon, dan berat sekitar 28 gram. Perkembangan yang terjadi menandakan bahwa janin sedang berkembang dengan baik.
Perubahan pada Rahim dan Pakaian
Rahim terus berkembang dan dalam beberapa kasus, dokter atau bidan dapat merasakan perubahan tersebut di area bawah perut. Jika pakaian mulai tidak nyaman, saatnya untuk membeli pakaian baru yang lebih longgar dan nyaman. Hal ini penting untuk kenyamanan selama enam bulan ke depan.
Tips untuk Ibu Hamil Usia 12 Minggu
Berikut beberapa hal yang sebaiknya dihindari saat usia kehamilan 12 minggu:
- Olahraga dengan posisi terlentang selama trimester pertama
- Menahan napas terlalu lama saat berolahraga
- Gerakan olahraga memutar yang bisa menyebabkan otot bekerja terlalu keras
Jika ingin berolahraga, pilih aktivitas ringan seperti jalan kaki atau yoga prenatal yang aman untuk ibu hamil. Tidak perlu melakukan diet khusus selama kehamilan jika tidak ada pantangan medis. Hindari merokok dan minum alkohol, serta kurangi asupan gula dan garam berlebihan.
Fakta Tambahan Mengenai Kehamilan
- Fakta Hamil Usia 11 Minggu: Janin Seukuran Tomat
- Fakta Hamil Usia 10 Minggu: Janin Seukuran Jeruk Nipis
- Fakta Hamil Usia 9 Minggu: Janin Seukuran Buah Stroberi
