Rutinitas Perawatan Gigi Nikita Willy yang Menarik Perhatian
Aktris ternama Nikita Willy baru-baru ini membuat heboh media sosial karena membagikan rutinitas perawatan giginya di rumah. Bukan karena outfit atau liburan, melainkan karena langkah-langkah sederhana yang ia lakukan setiap hari untuk menjaga kesehatan mulutnya. Dalam unggahan yang viral, Nikita memperlihatkan cara perawatan gigi yang dilakukannya secara teratur.
Banyak netizen yang menyoroti alat-alat yang digunakan seperti sikat gigi elektrik dan pasta gigi premium. Namun, yang paling menarik adalah fokus pada metode dasar yang sering kali diabaikan. Ia menekankan pentingnya teknik-teknik seperti flossing (menggunakan benang gigi), membersihkan lidah, serta teknik menyikat gigi yang benar. Semua ini bisa dilakukan dengan biaya rendah dan tanpa perlu mengeluarkan dana besar.
Salah satu hal yang menarik perhatian adalah teknik oil pulling. Metode ini tampaknya menjadi bagian dari rutinitas Nikita. Oil pulling merupakan cara berkumur menggunakan minyak kelapa selama beberapa menit, mirip dengan penggunaan obat kumur. Teknik ini dipercaya mampu mengangkat bakteri dan kotoran di dalam mulut.
Meskipun terdengar seperti tren baru, oil pulling sebenarnya sudah digunakan ribuan tahun dalam pengobatan tradisional India. Tujuan utamanya adalah untuk menjaga kesehatan gigi dan gusi, sekaligus membuat napas lebih segar.
Apa Itu Oil Pulling?
Oil pulling adalah metode membersihkan mulut dengan cara berkumur menggunakan minyak kelapa selama beberapa menit. Proses ini mirip dengan penggunaan obat kumur. Minyak kelapa akan menyerap bakteri dan kotoran yang menempel di dalam mulut saat dikumur. Teknik ini dipercaya membantu menjaga kesehatan gigi dan gusi, serta meningkatkan kebersihan mulut.
Manfaat Oil Pulling
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa oil pulling dengan minyak kelapa dapat membantu mengurangi jumlah bakteri penyebab gigi berlubang. Selain itu, kebiasaan ini juga berpotensi menurunkan pembentukan plak dan mengurangi peradangan pada gusi atau gingivitis.
Selain itu, oil pulling bisa membantu mengatasi bau mulut dengan cara mengurangi bakteri penyebab aroma tak sedap. Meski begitu, klaim bahwa metode ini bisa memutihkan gigi atau mengeluarkan racun dari dalam tubuh belum memiliki bukti ilmiah yang kuat. Jadi, manfaat utamanya lebih terkait dengan kesehatan mulut, bukan hasil instan seperti yang sering disampaikan iklan.
Cara Melakukan Oil Pulling
Untuk mencoba oil pulling, cukup ambil sekitar satu sendok makan minyak kelapa, lalu kumur di dalam mulut selama 15–20 menit. Gerakkan perlahan tanpa terlalu kuat agar otot wajah tidak cepat lelah. Setelah selesai, buang minyak ke tempat sampah agar tidak menyumbat saluran pembuangan. Setelah itu, sikat gigi seperti biasa.
Banyak orang memilih melakukan oil pulling di pagi hari sebelum makan, bahkan sambil mandi, supaya waktu kumurnya tidak terasa lama. Ini adalah cara sederhana yang bisa dilakukan di rumah tanpa perlu mengeluarkan biaya tinggi. Dengan rutin melakukan oil pulling, kesehatan mulut dan gigi bisa tetap terjaga.
