Menu Diet Makan Malam yang Disiplin dan Seimbang
Banyak orang ingin memiliki tubuh yang ideal seperti Son Ye Jin. Bukan hanya karena kecantikannya, tetapi juga gaya hidup sehat yang ia terapkan. Setelah menikah dengan aktor Hyun Bin pada Maret 2022 dan melahirkan putra pertama mereka November 2022, Son Ye Jin kembali aktif sebagai working mom. Ia tidak hanya fokus pada dunia akting, tetapi juga menjaga kesehatan dan kebugaran tubuhnya di usia 40-an dengan cara yang konsisten.
Son Ye Jin menjadi inspirasi bagi banyak orang untuk tetap peduli pada kesehatan meskipun telah berkeluarga. Berikut adalah menu diet makan malam yang ia konsumsi dan bisa menjadi referensi bagi siapa saja yang ingin menjaga bentuk tubuh tanpa harus melakukan metode ekstrem.
Mie Rumput Laut yang Rendah Kalori
Pada 1 Juli lalu, Son Ye Jin mengunggah foto semangkuk mie rumput laut dengan abalone dan sayuran melalui akun Instagram. Ia menulis caption, “Seaweed noodles + Kkosiraegi. Light dinner. I’m hungry.” Unggahan ini menunjukkan sisi humoris dari keinginannya untuk mengonsumsi makanan lain seperti burger, pizza, ayam goreng, dan mie.
Unggahan tersebut mendapat banyak pujian karena menunjukkan bahwa Son Ye Jin mampu menjaga keseimbangan dalam pola makan tanpa merasa tertekan. Mie rumput laut yang rendah kalori dan tinggi serat membantu tubuh tetap mendapatkan asupan nutrisi yang cukup tanpa rasa bersalah.
Abalone yang Kaya Protein
Selain mie rumput laut, Son Ye Jin juga mengonsumsi abalone yang kaya akan protein berkualitas tinggi dan rendah lemak. Ia menambahkan sayuran untuk memberikan rasa kenyang lebih lama, menjaga pencernaan tetap sehat serta membantu metabolisme tubuh tetap aktif.
Rutinitas Olahraga yang Teratur
Tidak hanya menjaga pola makan, Son Ye Jin juga aktif berolahraga untuk menjaga bentuk tubuh dan kesehatannya. Melalui akun media sosialnya, ia mengunggah video saat sedang melakukan latihan lat pulldown di gym. Latihan ini sangat efektif untuk membentuk otot punggung bagian atas, termasuk otot latissimus dorsi, trapezius, dan rear deltoid.
Dalam videonya, terlihat seseorang menghentikan latihan Son Ye Jin sesaat untuk mencegah cedera akibat antusiasmenya saat berolahraga. Ini menunjukkan betapa serius dan fokusnya ia dalam menjaga kesehatan dengan cara yang aman.
Rahasia Tubuh Ideal yang Tidak Hanya Soal Diet
Rahasia tubuh ideal Son Ye Jin tidak hanya terletak pada pola diet rendah kalori saja, tetapi juga konsistensi dan keseimbangan antara asupan makanan bergizi serta aktivitas fisik yang teratur. Ia tidak menjadikan diet sebagai tekanan, tetapi bagian dari gaya hidup sehat.
Tips Tambahan untuk Meniru Gaya Hidup Sehat
Jika bunda ingin meniru gaya hidup Son Ye Jin, penting untuk konsultasi terlebih dahulu dengan dokter gizi. Begitu pula untuk latihan lat pulldown yang perlu disesuaikan dengan kondisi tubuh.
Bagi bunda yang ingin berbagi pengalaman parenting dan mendapatkan banyak hadiah menarik, bisa bergabung dengan komunitas Indonesia DiscoverSquad. Daftar secara gratis dan ikuti berbagai acara menarik.
